se on arjen empatiaa

Tänään puhumme arjen empatiasta – pienistä, mutta merkittävistä teoista, jotka voivat muuttaa maailmaa. Kuinka usein mietimme, mitkä pienet pyyteettömät teot voisivat parantaa hyvinvointia työyhteisössämme tai kotona? Hymy naapurille, ystävällinen sana kollegalle tai hetkinen kuuntelua – jokainen teko tuo iloa ja lämpöä ympärillemme. Niillä on onnellisuutta lisäävä voima.

Puolisollani on tapa lähettää hissi takaisin ensimmäiseen kerrokseen, kun hän astuu ulos. Ystävämme ihmetteli tätä vieraillessaan meillä. Puolisoni selitti, että näin hissi on valmiina seuraavalle, joka tarvitsee sen raskaita tavaroita kantaessaan. "Se on arjen empatiaa", sanoi ystävämme. Tämä termi on loistava, sillä se kuvaa pieniä huomaavaisuuksia, jotka tuovat voivat helpottaa toisten elämää, ilahduttaa ja nostaa hymyn kasvoille. Se on todellista arjen hyvinvointijohtamista.

Arjen empatia

Pieniä hyvinvointitekoja, jotka saavat hymyn toisten huulille

Joku voisi puhua ihan vain kohteliaisuudesta, pienistä teoista, joilla osoitetaan toiselle ihmiselle, että näen sinut ja otan sinut huomioon. On kyse sitten oven auki pitämisestä toiselle, pienestä hymystä tai muutamasta mukavasta sanasta. Kerrostalossa asuu upeita eläkeläisiä, jotka pitävät huolta meidän kaikkien hyvinvoinnista muun muassa kauniilla kukkaistutuksilla, omenatarjoiluilla ja kaikille avoimilla petankkipeleillä. He tervehtivät ja hymyilevät aina ohi mennessään. Heiltä voi myös kysyä ihan mitä tahansa, he kun tuntevat talon ja sen ympäristön kuin omat taskunsa. Jokainen taloon muuttava saa kokea olonsa tervetulleeksi.

Huomatuksi tuleminen ja joukkoon kuuluminen ovat äärimmäisen tärkeitä tekijöitä meidän ihmisten hyvinvoinnille. Me kaipaamme yhteyden tunnetta toisten ihmisten kanssa. Ilahdumme, kun meidät huomataan ja otetaan huomioon sosiaalisissa tilanteissa. Sosiaalista mediaa voi käyttää huomaavaisuuden ja ystävällisyyden ilmaisemiseen erilaisilla lämpimillä sanoilla ja emojeilla, jotka tuovat hymyn huulille.

Minun ei ehkä tarvitse muistuttaa tässä kultaisesta säännöstä, mutta haluan kirkastaa sen merkitystä pimenevissä illoissa ja pienissä kohtaamisissa kanssakulkijoidemme kanssa. Pienen pienillä huomaavaisuuden osoituksilla, arjen empatialla, voimme pelastaa harmaimmankin päivän. Emmekä vain toisten vaan myös omamme, koska hyvän tekeminen kasvattaa myös meidän onnellisuuttamme.

Hyvän tekeminen ei tarvitse olla suuria tekoja; se voi olla pieniä, mutta tärkeitä valintoja päivittäin. Mieti, mitä voit tehdä tänään – hymyile ihmisille, rohkaise ystävää tai osallistu vaikka vapaaehtoistyöhön. Jokainen positiivinen teko, myös pieni, voi laukaista hyvän aallon ympärilläsi. Mieti, mitä hyvää voisit tänään tehdä – voisitko olla se muutos, jota maailma tarvitsee?