Festina lente - kiiruhda hitaasti
Kun maailma ympärillä kiihdyttää vauhtiaan, yritämme pysyä perässä. Mutta keskellä ympäristön hälinää ja jatkuvia muuttuvia vaatimuksia kehomme saattaa viisaasti pyytää hidastamaan. Antiikin ajan viisaus Festina lente - kiiruhda hitaasti on lause, jota tarvitsemme tänään ehkä enemmän kuin koskaan. Se kehottaa toimimaan viisaasti, löytämään tasapainon toiminnan ja rentouden väliltä. Ehkä juuri se, että hidastamme onkin tie kestävämpään hyvinvointiin – niin itsellemme kuin ympäristöllemme.
Miksi meitä masentaa ja mitä sille voi tehdä, oikeasti?
Vaikka elämme yltäkylläisyydessä ja Suomen kaltaisessa hyvinvointivaltiossa, mielenterveysongelmat ovat lisääntyneet merkittävästi. Yksilökeskeisyyden kasvu ja jatkuva itsensä analysointi ovat lisänneet psykoterapian tarvetta ja antaneet mielenterveydelle yhä suuremman roolin yhteiskunnassa. Työelämän vaatimukset ja elämän monimutkaistuminen haastavat mielen, mikä johtaa siihen, että yksilöt kamppailevat löytääkseen merkityksellisyyttä ja selkeyttä elämäänsä. Ratkaisuja ei aina löydy terapiasta, vaan ehkä arjen yksinkertaistamisesta ja yhteisöllisyyden vahvistamisesta.